Kleingruppe: Atem-, Faszienarbeit und Resilienztraining

Datum: jeden Mittwoch und nach Anfrage

Zeit: 18.30 - 19.30 Uhr

Ort: Praxis Atem- und Craniosacral Therapie, Müselbacherstrasse 13, 9602 Bazenheid

Anmeldung: Bitte melden Sie sich vorgängig telefonisch an, der Kurs findet nur bei genügend Anmeldungen statt. Auch "Schnupperer" sind herzlich Willkommen.

Mitbringen: Tragen Sie eine bequeme Kleidung und bringen Sie ein paar frische Socken und ein Frotteetuch mit.

Kursinhalt: So wie wir atmen, leben wir und so wie wir leben, atmen wir...

Ziel: Weniger Schmerzen, mehr Widerstandskraft/Resilienz, Wohlbefinden, Freude, Gelassenheit und Energie

In der Gruppe wird das Atemgeschehen verbunden mit Faszienarbeit im Sitzen, Stehen oder Liegen ins Zentrum gestellt. Dabei geht es nicht um Fitness, sondern um das Wiedererlangen eines frei fliessenden Atems. Zum Abschluss runden wir mit dem Resilienztrainig bzw. HRV-Poweratmung ab, damit sich der Herzschlag wieder dem jeweiligen Bedarf anpassen kann. HRV = Herzratenvariabilität.

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Für weitere Angebote, Infos oder um sich anzumelden rufen Sie mich bitte unter 071 931 31 14 an oder senden Sie eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Gruppenkurs Atem und Jin Shin Jyutsu

Datum: jeden Dienstag und nach Anfrage

Zeit: 19.00 Uhr - 20.15 Uhr

Ort: Praxis Atem- und Craniosacral Therapie, Müselbacherstrasse 13, 9602 Bazenheid

Anmeldung: Bitte melden Sie sich vorgängig telefonisch an, der Kurs findet nur bei genügend Anmeldungen statt. Auch "Schnupperer" sind Herzlich Willkommen.

Kursinhalt: Bei diesem Kurs erspüren wir den Atem und Energieflüsse im Körper sowohl in Einzel- wie auch in Partnerarbeit. Du lernst verschiedene Energiezentren und Mudras kennen und kannst dabei eine wohltuende harmonische Wirkung auf Körper, Atem, Gedanken und Stimmung wahrnehmen. Diese Erfahrung kann dich wiederum ermutigen sie auch in deinen Alltag einliessen zu lassen, damit er im Jetzt leichter, ruhiger und freudiger gelebt werden kann.

Für weitere Angebote, Infos oder um sich anzumelden rufen Sie mich bitte unter 071 931 31 14 an oder senden Sie eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Gruppenkurs Atem und Meditation

Datum: auf Anfrage

Zeit: auf Anfrage

Ort: Praxis Atem- und Craniosacral Therapie, Müselbacherstrasse 13, 9602 Bazenheid

Anmeldung: Bitte melden Sie sich vorgängig telefonisch an, der Kurs findet nur bei genügend Anmeldungen statt. Auch "Schnupperer" sind Herzlich Willkommen.

Kursinhalt: In der Stille zu meiner Mitte finden - Aus meiner Mitte lauschen - Meinem Atem lauschen

Wir lauschen nach innen und spüren die rhythmische Urbewegung unseres Atems, die wie Meereswellen kommen und gehen. Dabei versuchen wir, unsere Gedanken vorüberziehen zu lassen um allmählich zur Gedankenruhe zu kommen.

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Für weitere Angebote, Infos oder um sich anzumelden rufen Sie mich bitte unter 071 931 31 14 an oder senden Sie eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Weitere Informationen zu den Atemkursen

Atem und Stimme – Tönender Atem

Im spielerischen Umgang mit Vokalen und Konsonanten erlebst du wie der Atem erblüht und seine Kraft tief und tragend wird. Unser Körper ist der Klangraum unserer Stimme. Je durchlässiger wir sind, je mehr Raum unser Atem einnehmen kann, desto müheloser und authentischer kann unsere Stimme klingen. Wir arbeiten mit einfachen Atemübungen sowie mit Vokalen und Konsonanten, die wir spielerisch tönen. Unser Körper kommt dadurch in eine harmonische Spannung und kann als ein wohl gestimmtes Instrument erfahren werden, aus dem die Stimme getragen wird. Eine wichtige Voraussetzung für Atem und Stimme ist eine gute Körperhaltung. Darum versuchen wir, unser Empfinden für eine physiologische Haltung zu schulen sowie Verspannungen zu lösen und trotzdem die zum Sprechen und Singen nötige Spannung aufzubauen. Atem und Stimme eignen sich auch für Personen, die Mühe haben, sich über die Stimme auszudrücken.

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