Kurse auf Anfrage
Entspannte Schultern und Nacken
Jeden Montag
Ort: Praxis Atem- und Craniosacral Therapie, Müselbacherstrasse 13, 9602 Bazenheid
Kursinhalt: Mit feinen achtsamen Übungen durchdrungen von Ihrem Atem können Sie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich lösen. Wichtig dabei ist die ganzheitliche Verbindung mit dem Atem aus der Körpermitte, damit Sie dauerhafte Fortschritte erzielen. Sie lernen den Schulter- und Nackenbereich mit Energie und Atem aus der Körpermitte zu beschenken. Dabei darf die Wärme und die Atemkraft aus dem Unterbauch nicht fehlen, denn sie bewirkt schlussendlich das freie Schwingen des Nackens und der Schultern. Sie lauschen nach innen und lernen die rhythmische Urbewegung Ihres Atems zu spüren, die wie eine Meereswelle kommt und geht.
Ziel: Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, weniger Schmerzen, Geschmeidigkeit im Nacken- und Schulterbereich
Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und ein Frottetuch.
Für weitere Angebote, Infos oder um sich anzumelden rufen Sie mich bitte unter 071 931 31 14 an oder senden Sie eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Atem- und Nabelkraft: "Hausputz für Körper, Geist und Seele"
Frühling. 2024
- Dienstag 19.00-20.00 Uhr
- Einstieg jederzeit möglich - eine Schnupperstunde
- Kurskosten: 25.00 CHF/60 Minuten, einzene Lektionen 80.00 CHF/60 Minuten
Ort: Praxis Atem- und Craniosacral Therapie, Müselbacherstrasse 13
Kursinhalt: Das Frühjahr lädt ein wieder Inventur in Haus und Körper zu machen. Hausputz und frischer Wind ist angesagt! Mit der Atem- und Nabelkraft können wir uns erneuren und erfrischen. Wir können uns wieder an die Quelle annabeln und uns gleichzeitig von allem abnabeln, an dem wir nicht mehr festhängen wollen.
Ziel: Alltes Loslassen, Platz schaffen für Neues in Körper, Geist und Seele, Verbindung mit der inneren Quelle.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke oder Frottetuch.
Für weitere Angebote, Infos oder sich anzumelden rufen sie mich bitte unter 071 931 31 14 an oder senden Sie mir bitte eine E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Fit mit Fasszientraining und bewusster Atmung
Fortlaufend jeden Donnerstag ausser während den Schulferien
- Freitag 18.30-19.30 Uhr
- Einstieg jederzeit möglich - eine Schnupperstunde
- Quartalweise Abrechnung
- Kurskosten: 25.00 CHF/60 Minuten, einzelne Lektionen 80.00 CHF/60 Minuten
Ort: Praxis Atem- und Craniosacral Therapie, Müselbacherstrasse 13, 9602 Bazenhei
Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und ein Frottetuch.
Für weitere Angebote, Infos oder um sich anzumelden rufen Sie mich bitte unter 071 931 31 14 an oder senden Sie eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Atem und Achtsamkeit
Samstag
Kurskosten: 60.00 - 120 CHF
Ort: Praxis Atem- und Craniosacral Therapie, Müselbacherstrasse 13, 9602 Bazenheid
Kursinhalt: Bei diesem Kurs erspüren und erkunden wir den Körper und wenden uns achtsam der Atembewegung hin. Sie lernen mit einfachen Übungen, Vokalen, Konsoanten und achtsamer Hinwendung wie der Atem ruhiger und tiefer wird. Stress und Blockaden lösen sich auf. Ruhe, Gelassenheit und Vertrauen in die eigenen Resourcen und die Atemkraft werden entfaltet.
Ziel: Stressbewältigung, Atempausen im Alltag bewusst pflegen und einhalten, erholsamer Schlaf, Ruhe und Gelassenheit
Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und ein Frottetuch.
Für weitere Angebote, Infos oder um sich anzumelden rufen Sie mich bitte unter 071 931 31 14 an oder senden Sie eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Weitere Informationen zu den Atemkursen
Atem und Stimme – Tönender Atem
Im spielerischen Umgang mit Vokalen und Konsonanten erlebst du wie der Atem erblüht und seine Kraft tief und tragend wird. Unser Körper ist der Klangraum unserer Stimme. Je durchlässiger wir sind, je mehr Raum unser Atem einnehmen kann, desto müheloser und authentischer kann unsere Stimme klingen. Wir arbeiten mit einfachen Atemübungen sowie mit Vokalen und Konsonanten, die wir spielerisch tönen. Unser Körper kommt dadurch in eine harmonische Spannung und kann als ein wohl gestimmtes Instrument erfahren werden, aus dem die Stimme getragen wird. Eine wichtige Voraussetzung für Atem und Stimme ist eine gute Körperhaltung. Darum versuchen wir, unser Empfinden für eine physiologische Haltung zu schulen sowie Verspannungen zu lösen und trotzdem die zum Sprechen und Singen nötige Spannung aufzubauen. Atem und Stimme eignen sich auch für Personen, die Mühe haben, sich über die Stimme auszudrücken.
